Лучшие кроссовки

Лучшие кроссовки

Современный человек очень много внимания уделяет своему здоровью и образу жизни. И занятия спортом уже не нуждаются в пропаганде, так как многие выбирают такое увлечение или хобби осознанно, понимая всю пользу лично для себя от активного времяпровождения. Один из хороших способов поддерживать себя в форме — бег. Но без качественной обуви можно сделать тренировку не только неэффективной, но и получить серьезные травмы. Поэтому поговорим о том, как подобрать лучшие кроссовки для бега.

к содержанию ↑

Зачем подбирать специальную обувь?

Хорошие кроссовки необходимы всем, даже непрофессионалам. Но многие начинающие бегуны не понимают, зачем нужна специальная обувь:

  • Дело в том, что при ходьбе мы ставим ногу совершенно иначе, чем при беге.
  • Ритм бега намного больше, чем ходьбы, а нагрузка на суставы и позвоночник очень сильно увеличивается.
  • При отсутствии компенсации нагрузки — возникают различные травмы. Эту компенсацию и призвана создавать специальная спортивная обувь.

При этом, дизайн и марка обуви — далеко не самый важный фактор правильного выбора, куда важнее следующие характеристики:

  • частота тренировок и их интенсивность;
  • покрытие для бега;
  • постановка ступней во время тренировки.

При выборе хороших кроссовок важно, чтобы все три характеристики сошлись именно для вас. Разберемся с ними подробнее.

к содержанию ↑

Выбираем беговые кроссовки

Для того чтобы ответить на вопрос, какие кроссовки лучше для бега, нужно разобраться, какой именно стиль бега подразумевается. И первый вопрос — это насколько интенсивные тренировки вы планируете.

Интенсивность тренировок:

  1. Если вы бегаете в тренажерном зале, примерно по полчаса через один или два дня, то в приобретении особенной обуви нет необходимости. Главное — чтобы вам было удобно в кроссовках.
  2. При использовании беговой дорожки чаще, чем в предыдущем варианте или дольше и интенсивнее, можно задуматься о дышащей обуви. Здесь важно подобрать перфорированную обувь или кроссовки со вставками-сетками. Также здесь становятся важными амортизаторы. Увеличенная пятка кроссовка позволяет понять, что они присутствуют.
  3. Если ваша тренировка проходит в уличных условиях, или у вас лишний вес, обращайте особое внимание на обувь с качественной амортизацией.

Следующим важным моментом при выборе специальной обуви для бега будет покрытие.

Выбираем под покрытие

Все модели для бега можно условно разделить на два типа по их предназначению.

Трейловые кроссовки:

  • Такие варианты предназначены для бега по пересеченной местности — условно бездорожью.
  • Обычно они очень прочные и хорошо отталкивают воду.
  • Такие модели должны обязаны иметь хороший протектор, который обеспечивает мощное сцепление с грунтом.

Важно! Эти варианты не подойдут для асфальтовых покрытий, для них существуют отдельные модели.

Асфальтовые кроссовки

Это — более популярные варианты, предназначенные для бега по городу или стадиону.

Если в первом случае нам важен протектор, то здесь нужно обратить особое внимание на амортизацию, поскольку при беге на твердых поверхностях ноги получают колоссальную нагрузку.

Важно! Но это не все, на что нужно обратить внимание. В асфальтовых кроссовках очень важна подошва. Если она будет непрочной — то после нескольких пробежек кроссовки придется выбросить, ведь подошва легко может стереться или порваться.

Если вы сомневаетесь в выборе, учитывайте следующие советы.

Советы:
  1. Подошва асфальтовых кроссовок должна быть изготовлена из прочного этилвинилацетата. На маркировке он пишется как EVA.
  2. Хорошие амортизаторы обозначают на маркировках следующим образом: Gel, Air, Absorb, Hydroflow и другими способами.
  3. Дешевые изделия могут не иметь амортизаторов, или иметь их только в пяточной части. Более дорогие модели дополнены амортизацией на носке.

Важно! Если у вас лишний вес, приобретайте обувь с двойной амортизацией, маркированной как Gel.

Заключительный, но не менее важный критерий выбора — пронация.

Положение ног

То, как бегун ставит ноги во время бега, называют пронацией. Разберемся, какая она бывает, и как она влияет на выбор беговых кроссовок:

  1. Если стопы при беге параллельны — это нейтральная пронация. Она считается идеальной.
  2. Гиперпронация — этот вид можно выявить по развернутым внутрь стопам во время тренировки.
  3. Овер пронация — это самый сложный для бегуна вариант. Стопы при ней очень быстро устают, а при интенсивных тренировках в неправильной обуви могут появиться мозоли.

Важно! Обычно на обуви есть пометка, для какого положения стоп она подходит:

  • Людям с нейтральной или гиперпронацией можно выбирать маркировку «N» или Neutral.
  • Для овер пронации нужна обувь со специальными вставками. Это маркировки Stability и Cushion.

Далее рассмотрим популярные марки и выберем лучшие беговые кроссовки.

к содержанию ↑

Бренды и модели

Когда ответ на вопрос, как выбрать самые лучшие кроссовки для бега уже в принципе ясен, можно обратиться к конкретным названиям.

Asics

Эта Японская компания специализируется на производстве одежды и обуви для спорта. Компания существует уже более 60 лет и полюбилась многим за постоянное внедрение новых технологий и яркий дизайн.

Важно! Неплохие модели этой марки: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Еще один бренд из Японии, имеющий на своем производстве специальную лабораторию для изучения движения спортсменов. Соответственно — под маркой выпускают только прошедшие испытания изделия, комфортные для различных условий тренировок.

Важно! Среди обуви производителя очень популярны у бегунов сегодня Ultima 7 и Rider 19.

8bbcecf748b1273588809797b1934421

Nike

Вот, кто действительно популярен среди профессионалов и любителей. Этот американский бренд знаком каждому, кто хоть раз в жизни сталкивался со спортом. Необычный дизайн и приятная цена делают бренд одним из мировых лидеров на рынке спортивной одежды.

Важно! Спортсмены рекомендуют обратить внимание на модели Pegasus 32/31.

Adidas

Еще один популярный производитель, родом из Германии. Компания постоянно разрабатывает новые модели, а профессиональные спортсмены не устают хвалить бренд за качество.

Важно! Особо отмечают лучшие кроссовки для бега модели Adidas Glide 6/7/8 Boost. Это — одна из лидирующих на рынке модель, отмеченная за отличное качество и надежность.

к содержанию ↑

Как выбрать?

Как мы уже выяснили — выбор зависит от множества факторов: от дизайна обуви до ее назначения и удобства. Попробуем выделить, какие беговые кроссовки лучше в разных категориях, и начнем с профессиональных моделей.

Обувь для профессионалов

Но даже в этой категории придется выделить несколько номинаций. Итак, начнем.

Adidas Energy Boost ESM

Это — отличная модель для спортсменов, бегающих на дальние расстояния.
Преимущества ее в:

  • высокой посадке;
  • настраиваемой пятке;
  • гибкости и одновременной прочности.

Также эта обувь полностью вентилируемая и поддерживает баланс стопы при неровной поверхности. При хорошем уходе обувь служит очень долго.

Важно! Из отрицательных качеств отмечается неудобная очистка подошвы и высокая стоимость.

Muzano wave Enigma 5

Эта японская модель должна понравиться спортсменам, бегающим на короткие дистанции. Однозначное преимущество этих кроссовок в том, что при тренировке стопа встает очень мягко, а использовать их можно при любой погоде. Также модель полюбили за удобную шнуровку и стильный дизайн.

Важно! Несмотря на то, что эта модель многими отмечена как лучшие кроссовки, из недостатков выделяют быстрый износ обуви при постоянной эксплуатации и очень большую стоимость.

Отзывы спортсменов отмечают, что модель хорошо использовать для качественных тренировок, а вот для соревнований лучше предпочесть другой вариант.

Mizuno Eleration

Это как раз соревновательная модель. Причем, она одинаково хорошо выдерживает испытания как длинными, так и короткими дистанциями. Преимущества ее в легкости, дизайне, стойкости к повреждениям и удобной шнуровке. Также модель хорошо фиксирует ногу и доступна по цене.

Важно! Из минусов отмечена возможность получения микротравмы и невозможность использования модели для трейла.

Спортсмены советуют эту модель как лучшие кроссовки для выступлений, но тренировочный процесс в них считают неидеальным.

Но это — модели для профессионалов. Разберемся с лучшими вариантами для любителей.

Обувь для любителей

Если вы не занимаетесь спортом для себя, то профессиональная обувь вам ни к чему. Но защита суставов и отсутствием микротравм все также актуальны и для любителей, поэтому подойдите к выбору ответственно.

Nike FS Lite Run

Это — полупрофессиональная модель, которая подойдет тем, кто привык регулярно заниматься:

  • Она идеальна для любителей быстрого бега, недорогая, хорошо вентилируемая и отлично фиксирует ногу.
  • Кроссовок гибкий, прочный и поддерживает стопу в естественном состоянии на протяжении тренировки.

Важно! Из недостатков можно выделить невозможность использования модели в дождь или на мокром покрытии.

Nike air Max Dynasty

Если вы предпочитаете короткие пробежки, посмотрите на эту модель. Обувь очень легкая, хорошо гнется и отлично фиксирует ногу. Также плюсом является мягкая подошва этих кроссовок.

Важно! Из минусов пользователи отмечают быстрый износ обуви при ежедневных пробежках.

Asics Gel Sonoma 2

Для тех, кто решил начать бегать по пересеченной местности, — это очень надежный вариант:

  • Модель оснащена резиновым протектором на подошве, отлично вентилируется и идеально садиться по ноге.
  • Также она защищена от попадания влаги и очень мягкая.
к содержанию ↑

Видеоматериал

Конечно, это — далеко не полный рейтинг кроссовок для бега. Есть отдельные модели, предназначенные для зимних пробежек, для людей с плоскостопием есть специальные кроссовки — список обширен. Но в любом случае, подойти к выбору нужно с умом. Покупая определенную марку, вы доверяете производителю здоровье своих суставов, поэтому не стесняйтесь и не ленитесь перемерить пол-магазина, а лучше — и весь представленный ассортимент, чтобы подобрать идеальную для вас модель. Помните: не стоит приобретать обувь без примерки, ведь не факт, что вариант, который подошел одному человеку и кажется для него идеальным, подойдет и вам. Успехов в спорте!

Опубликовано 13.04.2020 Обновлено 29.07.2020 Пользователем Петров Антон

валюта пожертвования
Размер пожертвования
100
300
500
1000
Способ оплаты
Банковская карта (₽)
ЮMoney (₽)
Ваши данные
Укажите ваше имя
Сделано на Лейке

Публичная оферта о заключении договора пожертвования

(Директор: ),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:

1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «».

1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.

2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.

3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.

4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.

5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования

ОГРН:
ИНН/КПП: /
Адрес места нахождения:

Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта:
Банк:
БИК банка:
Номер корреспондентского счёта банка:

Директор

Соглашаюсь с офертой

Согласие на обработку персональных данных

Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://serviceyard.net, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://serviceyard.net/personal-data-usage-terms.

Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «», которой принадлежит сайт https://serviceyard.net на обработку своих персональных данных со следующими условиями:

Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.

Персональные данные пользователя не являются общедоступными.

1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://serviceyard.net.

2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «»;
• Политика обработки персональных данных.

3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.

4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.

5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.

6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.

7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://serviceyard.net. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.

8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – ammmcru@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://serviceyard.net.

9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.

10. Место нахождения организации «» в соответствии с учредительными документами: .

Соглашаюсь на обработку моих персональных данных
Перенаправление на безопасную страницу платежа...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Рейтинги

You got lucky! We have no ad to show to you!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: