Правильное питание
Чтобы выводить из организма плохой холестерин и держать в пределах нормы хороший, надо не только исключить из рациона жирные продукты, но и включить в него те продукты, которые содержат омега – полиненасыщенные кислоты, пектин и клетчатку. Полезный холестерин есть в скумбрии и тунце, то есть в тех сортах рыбы, которые принято считать жирными. В неделю пару раз необходимо съедать по 100 грамм морской рыбы, она поможет разжижить кровь и тромбы не появятся.
Компания https://loveat.com.ua/ поможет подобрать для вас индивидуальную программу питания, приготовит его, и будет доставлять каждое утро к Вам домой.
Мононенасыщенные жиры, которые есть в орехах, также очень хорошо влияют на организм. Диетологи советуют употреблять их в пищу по 30 грамм пять раз в неделю. Орехи могут быть, какие угодно, всё зависит от пристрастий каждого. Это могут быть и грецкие и лесные орешки, бразильские и кедровые, миндаль, фисташки или кешью. Ещё очень полезны семечки льна, кунжута или обычного подсолнуха. Тридцать грамм орехов получается из семи грецких орехов, двадцати зёрен миндаля, восемнадцати кешью или пятидесяти фисташек.
Безусловно, большую пользу приносит растительное масло, например оливковое, льняное или соевое. Но употреблять в пищу его лучше без термической обработки, просто добавляя его в готовое блюдо. Если вы любите маслины, то вы можете налегать на них, так как они прекрасно выводят холестерин из организма. Можно кушать соевые продукты, главное, чтоб в них ГМО не было.
Если съедать тридцать грамм клетчатки в день, то повышение уровня х-на не будет грозить. Богатыми клетчаткой продуктами можно считать злаки, бобы, овощи, семечки, зелень и фрукты. Отруби окажут максимальную пользу, если выпивать их на голодный желудок в количестве трёх ложек и запивать их одним стаканом воды. Из кровеносных сосудов отлично выводят вредный холестерин яблоки и многие другие фрукты, потому что они содержат пектин, а это вещество – главный враг холестерина.
Пектин, содержащийся также в арбузных корках и свекле, великолепно борется с токсинами и солями тяжёлых металлов, а также способствует улучшению обмена веществ. В наш время, экология очень плохая, поэтому не стоит пренебрегать продуктами, содержащими пектин.
Отличным способом избавиться от лишнего холестерина является употребление различных фруктовых соков, таких как ананасовый, апельсиновый, яблочный и грейпфрутовый. Можно и к помощи ягодных соков прибегнуть. Овощные соки, такие как свекольный и морковный пить можно с осторожностью, лучше начинать с чайной ложки. Ещё можно пить минералку и зелёный чай, последний, кстати, убивает плохой и помогает появляться хорошему.
Опубликовано 08.05.2018 Обновлено 08.05.2018 Пользователем Дарья Коваленко
- Как выбрать идеальный мини-склад в Москве для вашего бизнеса
- Как починить разъем для зарядки телефона
- Как сделать полки для икон своими руками: пошаговое руководство и чертежи
- 10 шагов к надежной крыше: как правильно спроектировать и установить конструкцию
- Плюсы и минусы автокредитов: как принять верное решение
- Пенсионерам о займах: правила и рекомендации
- Как долго действуют Красные уведомления Интерпола?
- Значение букв в кружке на этикетках одежды при стирке
- Как правильно отламывать кончик ампулы, и другие способы вскрытия стеклянной капсулы с помощью подручных средств
Публичная оферта о заключении договора пожертвования
(Директор: ),
предлагает гражданам сделать пожертвование на ниже приведенных условиях:
1. Общие положения
1.1. В соответствии с п. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации данное предложение является публичной офертой (далее – Оферта).
1.2. В настоящей Оферте употребляются термины, имеющие следующее значение:
«Пожертвование» - «дарение вещи или права в общеполезных целях»;
«Жертвователь» - «граждане, делающие пожертвования»;
«Получатель пожертвования» - «».
1.3. Оферта действует бессрочно с момента размещения ее на сайте Получателя пожертвования.
1.4. Получатель пожертвования вправе отменить Оферту в любое время путем удаления ее со страницы своего сайта в Интернете.
1.5. Недействительность одного или нескольких условий Оферты не влечет недействительность всех остальных условий Оферты.
2. Существенные условия договора пожертвования:
2.1. Пожертвование используется на содержание и ведение уставной деятельности Получателя пожертвования.
2.2. Сумма пожертвования определяется Жертвователем.
3. Порядок заключения договора пожертвования:
3.1. В соответствии с п. 3 ст. 434 Гражданского кодекса Российской Федерации договор пожертвования заключается в письменной форме путем акцепта Оферты Жертвователем.
3.2. Оферта может быть акцептована путем перечисления Жертвователем денежных средств в пользу Получателя пожертвования платежным поручением по реквизитам, указанным в разделе 5 Оферты, с указанием в строке «назначение платежа»: «пожертвование на содержание и ведение уставной деятельности», а также с использованием пластиковых карт, электронных платежных систем и других средств и систем, позволяющих Жертвователю перечислять Получателю пожертвования денежных средств.
3.3. Совершение Жертвователем любого из действий, предусмотренных п. 3.2. Оферты, считается акцептом Оферты в соответствии с п. 3 ст. 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
3.4. Датой акцепта Оферты – датой заключения договора пожертвования является дата поступления пожертвования в виде денежных средств от Жертвователя на расчетный счет Получателя пожертвования.
4. Заключительные положения:
4.1. Совершая действия, предусмотренные настоящей Офертой, Жертвователь подтверждает, что ознакомлен с условиями Оферты, целями деятельности Получателя пожертвования, осознает значение своих действий и имеет полное право на их совершение, полностью и безоговорочно принимает условия настоящей Оферты.
4.2. Настоящая Оферта регулируется и толкуется в соответствии с действующим российском законодательством.
5. Подпись и реквизиты Получателя пожертвования
ОГРН:
ИНН/КПП: /
Адрес места нахождения:
Банковские реквизиты:
Номер банковского счёта:
Банк:
БИК банка:
Номер корреспондентского счёта банка:
Директор
Согласие на обработку персональных данных
Пользователь, оставляя заявку, оформляя подписку, комментарий, запрос на обратную связь, регистрируясь либо совершая иные действия, связанные с внесением своих персональных данных на интернет-сайте https://serviceyard.net, принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее – Согласие), размещенное по адресу https://serviceyard.net/personal-data-usage-terms.
Принятием Согласия является подтверждение факта согласия Пользователя со всеми пунктами Согласия. Пользователь дает свое согласие организации «», которой принадлежит сайт https://serviceyard.net на обработку своих персональных данных со следующими условиями:
Пользователь дает согласие на обработку своих персональных данных, как без использования средств автоматизации, так и с их использованием.
Согласие дается на обработку следующих персональных данных (не являющимися специальными или биометрическими):
• фамилия, имя, отчество;
• адрес(а) электронной почты;
• иные данные, предоставляемые Пользователем.
Персональные данные пользователя не являются общедоступными.
1. Целью обработки персональных данных является предоставление полного доступа к функционалу сайта https://serviceyard.net.
2. Основанием для сбора, обработки и хранения персональных данных являются:
• Ст. 23, 24 Конституции Российской Федерации;
• Ст. 2, 5, 6, 7, 9, 18–22 Федерального закона от 27.07.06 года №152-ФЗ «О персональных данных»;
• Ст. 18 Федерального закона от 13.03.06 года № 38-ФЗ «О рекламе»;
• Устав организации «»;
• Политика обработки персональных данных.
3. В ходе обработки с персональными данными будут совершены следующие действия с персональными данными: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение.
4. Передача персональных данных, скрытых для общего просмотра, третьим лицам не осуществляется, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации.
5. Пользователь подтверждает, что указанные им персональные данные принадлежат лично ему.
6. Персональные данные хранятся и обрабатываются до момента ликвидации организации «». Хранение персональных данных осуществляется согласно Федеральному закону №125-ФЗ «Об архивном деле в Российской Федерации» и иным нормативно правовым актам в области архивного дела и архивного хранения.
7. Пользователь согласен на получение информационных сообщений с сайта https://serviceyard.net. Персональные данные обрабатываются до отписки Пользователя от получения информационных сообщений.
8. Согласие может быть отозвано Пользователем либо его законным представителем, путем направления Отзыва согласия на электронную почту – ammmcru@yandex.ru с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных». В случае отзыва Пользователем согласия на обработку персональных данных организация «» вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2 - 11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона №152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г. Удаление персональных данных влечет невозможность доступа к полной версии функционала сайта https://serviceyard.net.
9. Настоящее Согласие является бессрочным, и действует все время до момента прекращения обработки персональных данных, указанных в п.7 и п.8 данного Согласия.
10. Место нахождения организации «» в соответствии с учредительными документами: .
(Пока оценок нет)
Загрузка...
